Recetas fitness para tus cenas de Navidad

Recetas fitness para tus cenas de Navidad

Hoy os traemos un menú apto para cualquier comida que tengáis estas fiestas. Además de ser platos muy sencillos, detallamos las recetas para que os salgan perfectos. Porque no hay que dejar de disfrutar las comidas familiares para mantener la línea en Navidad.  ...
¿Qué es la retención de líquidos?

¿Qué es la retención de líquidos?

Hoy queremos hablaros de la retención de líquidos, esa gran enemiga que todos hemos tenido alguna vez. La retención de líquidos es una acumulación anormal de líquidos en el cuerpo, dentro los tejidos que están fuera del sistema circulatorio. Ésta causa un hinchazón...
Ejercicios al empezar una dieta

Ejercicios al empezar una dieta

Ahora que ya sabemos cuáles son las pautas para comenzar una dieta, vamos a ver cómo empezar a hacer ejercicio desde cero. En este post te explicaremos qué ejercicios para empezar una dieta debes realizar. Para empezar a hacer dieta y ejercicio, lo primero que debemos...
Cómo empezar una dieta: pautas y consejos

Cómo empezar una dieta: pautas y consejos

Es la típica pregunta que nos hacemos cuando nos planteamos cambiar nuestra vida. ¿Cuándo empezar una dieta? Como si empezar una dieta tuviese que hacerse un día determinado, a una hora adecuada y bajo la influencia de la Luna conveniente. Comenzar una dieta, una...
¡TENEMOS LIBRO DE RECETAS!

¡TENEMOS LIBRO DE RECETAS!

Al fin ha llegado, ¡TENEMOS LIBRO DE RECETAS! Se ha hecho esperar, pero ¡ya está aquí! Te presentamos nuestro libro de recetas “Cocinando con tu nutricionista”, cuyo objetivo es el de facilitar la vida de todos aquellos que han decidido optar por una...
Flan sin azúcar

Flan sin azúcar

Nuestras recetas Search for:Search INGREDIENTES 100ml de leche de coco 100% (si no tienes, utiliza cualquier otra leche de coco) 350ml de leche de almendras/desnatada sin lactosa 2 huevos (camperos, por favor!!) 2 claras de huevo Stevia/Sucralín/Sacarina al gusto 1...
Arroz con leche de coco

Arroz con leche de coco

Nuestras recetas Search for:Search INGREDIENTES 1 vaso y medio de arroz Medio vaso de quinoa 2 vasos de leche de coco “barata” (leche de coco del supermercado con poco porcentaje de coco) 1 vaso de leche de coco 100% (si no tenemos esta leche, poner otro...
Bizcocho de limón sin azúcares y sin grasa

Bizcocho de limón sin azúcares y sin grasa

Nuestras recetas Search for:Search INGREDIENTES 1 yogurt desnatado 0% 2 porciones de harina que quinoa o de garbanzos (las mediremos con la tarrina del yogurt) 3 huevos 1 sobre de levadura Ralladura de la cáscara de 1 limón Sacarina o sucralín líquidos al gusto 1...
Lentejas con verduras

Lentejas con verduras

Nuestras recetas Search for:Search INGREDIENTES 1 calabacín Media berenjena 1 tomate Media zanahoria Media cebolla 350 g lentejas Medio pimiento 3 dientes de ajo 1 cucharadita de aceite 1 cucharada sopera de vino Comino al gusto Pimentón al gusto 1 hoja de laurel...
Calzone de pollo y verduras

Calzone de pollo y verduras

Nuestras recetas Search for:Search INGREDIENTES 250g de masa de pizza fresca para hornear 150g de pollo 1 calabacín 1 cebolleta (mediana) 150g de champiñones 1 cucharadita de salsa de soja versión ligera (baja en sales) Ajo en polvo (cucharada sopera) Curry (dulce o...