Rutina en casa para quemar grasa

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Llega la época después de las Navidades y… ¡sorpresa! Desde la barriga y las caderas nos saludan pellizquitos de grasa que antes no estaban allí. ¡No nos alarmemos! Todo tiene solución en esta vida y hoy os daremos una rutina en casa para quemar grasa, que os ayudará...
Los mejores alimentos diuréticos

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Como dijimos en nuestro último post, es importante conocer algunos alimentos diuréticos para no descuidar nunca la retención de líquidos. Independientemente de cuál sea su causa, ésta debe ser vigilada muy de cerca para que no nos cause molestias. Por ello, hoy os...
Recetas fitness para tus cenas de Navidad

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Hoy os traemos un menú apto para cualquier comida que tengáis estas fiestas. Además de ser platos muy sencillos, detallamos las recetas para que os salgan perfectos. Porque no hay que dejar de disfrutar las comidas familiares para mantener la línea en Navidad.  ...
¿Qué es la retención de líquidos?

¿Qué es la retención de líquidos?

Hoy queremos hablaros de la retención de líquidos, esa gran enemiga que todos hemos tenido alguna vez. La retención de líquidos es una acumulación anormal de líquidos en el cuerpo, dentro los tejidos que están fuera del sistema circulatorio. Ésta causa un hinchazón...
Ejercicios al empezar una dieta

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Ahora que ya sabemos cuáles son las pautas para comenzar una dieta, vamos a ver cómo empezar a hacer ejercicio desde cero. En este post te explicaremos qué ejercicios para empezar una dieta debes realizar. Para empezar a hacer dieta y ejercicio, lo primero que debemos...